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让孩子更聪明的健脑药膳

2020/01/23 来源:大兴信息港

导读

摘要:每个家长都希望自己的孩子聪明一点,那么健脑吃什么好呢?适合补脑的食物有哪些呢?下面就来了解一下让孩子更聪明的健脑药膳。 孩子在成长过

摘要:每个家长都希望自己的孩子聪明一点,那么健脑吃什么好呢?适合补脑的食物有哪些呢?下面就来了解一下让孩子更聪明的健脑药膳。 孩子在成长过程中是否聪明的关键因素不仅仅取决于天生的遗传,自己所受到的教养方式,营养的摄入不足或吸收不良也是重要的因素之一。如何让你的孩子更聪明,中医推荐在饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物,保证孩子的饮食营养。下面介绍让孩子更聪明的健脑药膳,希望能够给您带来帮助!

让孩子更聪明的健脑药膳

1、核桃仁炖鱼头

推荐理由:俗话说多吃鱼的孩子聪明了。核桃仁炖鱼头具有健脑,益智的功效。吃鱼头可以补脑,使迟钝的大脑细胞变得活跃,不仅仅是提高了记忆力,而且能使推理、判断力增强。因此,常吃鱼头是健脑药膳的较佳选择。核桃仁不仅仅可以滋补五脏,促进消化,而且还有健脑益智的功效,很适合孩子食用。

食材:草鱼头1个、核桃仁 0克、姜10克、葱15克,料酒15克、盐4克、胡椒 克、味精 克。

做法:首先将核桃去硬壳,用热水烫一下,搓去皮,只要核桃仁就可以了;其次将鱼头去腮、鳞,洗净剁成4块;再者将鱼头、核桃仁、拍松的姜,切段的葱同料酒放入炖锅内,用武火烧沸,再用文火慢慢地炖 0分钟,加入盐、味精、胡椒粉就可以了。

2、桂圆银耳羹

推荐理由:桂圆中有益于人体健康的营养素,作为一味良药,桂圆在缓解脑力衰退、健脑益智具有良好的功效。银耳由于营养价值较高,被称之为 菌中之冠 ,具有增强记忆力,延缓脑功能衰退等功能,很适合于学习中的孩子。

食材:桂圆肉 0克,水发银耳100克,冰糖 0克。

做法:将桂圆去壳,银耳用温水泡2分钟,去蒂头、杂质,撕成瓣状;冰糖打碎成屑;将桂圆肉、银耳同放炖锅内,加水100毫升,置武火上烧沸,再用火炖熬 5毫升,加入冰糖屑即成。

以上是介绍的 让孩子更聪明的健脑药膳 ,药膳的食材和做法都很简单,大家有时间的话不妨在家里尝试做下。

温脾,暖肾,固气,涩精。治冷气腹痛,中寒吐泻,多唾,遗精,小便余沥,夜多小便。

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